姪のカオル結婚！ ローカーボパクパク日記１０年７月４週
ハワイから帰ったら梅雨も明けて灼熱地獄が待っていた・・・・姪も結婚！
ハワイの空
姪のカオル結婚！
７月 １９日（月・海の日祝日） 東京は晴れ ３５度だって！ 今季最高気温
朝 日付変更線のため存在しない
昼 JALウェイズホノルル＝成田ビジネス席機内食 （フルーツと甘いパンの機内食は食べられない
から烏龍茶だけ）
JALウェイズのホノルル発のビジネス席に座っている。１−Dだ。こんなに前の席に座っているのに、
洋食を頼んだら「品切れ」と断られて腹ぺこ。その上、着陸前の軽食はフルーツと甘いパンという、これ
また私が食べられない中身で、諦めた。烏龍茶だけじゃあ、空腹は満たされないし。お腹空いたまま、
午後4時40分成田着。瞳ママとオジョーにお礼＆お別れし、タクシーに乗った。もの凄い暑さだぁ！！
夜 四谷３丁目 「喜怒哀楽」 長崎の鯵刺し身 680円、エイヒレ 550円、冷奴 450円、焼き椎茸
400円、肉巻きベーコン 550円、白はまぐり 480円、鯖焼き 700円、生ビール中 580円、麦
焼酎「香吟のささやき」 600円 ＠4040円
生ビールも料理も胃に沁みました！
関東地方は一昨日梅雨明けしたのだそうだ。って、オアフ島ホテルのテレビで見て知っていたけどさ、
ホントに暑いよ。今日は3連休の最後の日で相当渋滞するだろうという予測。でも本格的に混むちょっ
と前にすり抜けたみたい。機内食ではツイテいなかったから、これくらいの幸運はね。帰宅したら、留守
番に来ていた姪のカオルにエレベーターホールでバッタリ。彼女は今週末結婚する。余りの空腹に足
がふらついたので、開いている店を探して食べに行く。炉辺焼きなんて何十年ぶり？お腹空いている
から、何を食べても旨い。特にエイヒレ。炉辺焼きと言えば、エイヒレはつきものだったものなぁ。満腹！
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７月 ２０日（火） 晴れ 今日もあぢぢ え？気温昨日を超えた？！ 金賢姫元死刑囚来日
朝 ローカーボ家食 炉辺焼きトッピングのこんにゃくうどん、焼き鯖、低糖ヨーグルト
飲み屋で食べ残したら、持ち帰るべし！
結構寝不足なのに、４時間半寝たところで眠れなくなった。仕方なく起きる。あー眠い。昨夜炉辺焼き屋
で食べ残して持ち帰ったものは、こんにゃくうどんの上にトッピングして食べた。N原先生の治療院。D
スケ氏、「相当疲れているし、ストレスも溜まっていますねぇ」だって。ハワイで１０日も遊んでストレス？
昼 四谷３丁目 「玄」 OGビーフサーロインステーキ（サラダ、スープ、持参ふすまパン） 1000円
付け合せもやしたっぷし
暑さでクラクラしながら、郵便局に支払いに行き、銀行で用件を済ます。本屋で必要なものを買ってか
らレストランの席に倒れ込むように座った。夏は体力を消耗するなぁ。日本は疲れるなぁ。付け合せの
根菜類は要らないと言ったら、もやし炒めをどっさりつけてくれた。なかなか充実したランチとなったぞ。
夜 ローカーボ家食 ポークとマッシュルームグリーンカレー、ご飯代わりのアミノライス、ブロッコリー、
もずく酢、味噌汁（もやし、えのき茸、豆腐）
決定打には遠い・・・・
出かける前にある程度作っておいたから、パクパク日記7月2週はすぐ出来た。夕方アップしてから、
夕食作り。こんな暑い日はソーメンにしたいが、麺類はイカンのだ。あの頃は良かったなぁ。じゃあ、カ
レーにすっか。モヤシとえのき茸をフードプロセッサーで刻み、とろみの元を作る。ニンニク＆生姜たっ
ぷりのみじん切りと赤唐辛子輪切りを炒めて、塩胡椒とカレー粉で味付けてある豚ヒレ肉を投入。セロ
リも入れて・・・・・ってな感じで調理し、タイグリーンカレーで味付け。どうだ？ウーム、エラク辛くはある
が、「これがローカーボカレーの決定版だぁ！」というものとは遠いのだな。HDDに録画していた「ゲゲ
ゲの女房」を観る。何作かツマランドラマが続いたが、これはまずまず。松下奈緒は下手だが。無酒日
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７月 ２１日（水） 晴れ 連日うだるような暑さだす！
朝 ローカーボ家食 アミノライスの味噌雑炊卵入り、無糖ヨーグルト
相変らず味噌雑炊好きです
寝る時は、エアコンをドライにしているのだが、夜中に暑くて何度も目が覚める。仕方なく、27度の冷房
にした。それでも4時過ぎから眠れない・・・・その上、足が攣って。毎日こんな調子じゃあ、痩せちゃう。
昼 銀座・ＭＡＴＳＵＹＡ 「上野精養軒」 ハンバーグステーキセット（コーンクリームスープ半分、サ
ラダ、ハンバーグマデラソース、持参のふすまパン、紅茶） 2100円
午前中代々木の整体に行ってから、JR&地下鉄で銀座に出た。銀座だって、暑さは同じだ。銀座で美
味しい洋食屋ってどこだっけ・・・・暑さで頭が働かん。じゃ、デパートに行こう。そうだ、ＭＡＴＳＵＹＡには
「上野精養軒」があるじゃないか。もちろん食べるのはハンバーグだよん。いつもならポタージュスープ
は「要らん」と言うのだが、今日はちょっと食べちゃいました。半分ね。ちょこっとづつ禁断品増やすか？
午後のお茶 銀座 「ベローチェ」 紅茶 200円
アップルハウス、山野楽器、鳩居堂を回って、ベローチェで休憩。鳩居堂で今買って来た葉書を使って
お中元のお礼状をここで書いてしまうというのは、時間の過ごし方として無駄が無いでしょ？4時過ぎ、
新橋演舞場へ。歌舞伎座が閉場してから新橋演舞場が代わりの主力劇場となったのだが、6月は藤
山直美の公演だった。夜の部は「暫」、「傾城反魂香」、「馬盗人」の３つ。「暫」は、歌舞伎十八番の内で
團十郎の成田屋の芸でもある。筋はバカバカしくもあるが、色彩美と様式美もここまで来ると単純に楽
しめばいいのね。「傾城反魂香」は叉平に吉右衛門、その女房おとくに芝雀、土佐将監に歌六、その北
の方に吉之丞。吃音のため出世が出来ない叉平に扮した吉右衛門の後半の集中力が凄い。芝雀の
おとくもいいなぁ。お化けをやらせたら右に出る者はいないと思っている吉之丞は、実はどれをやっても
ホントに巧い。この人を見ていると芸術作品のようだ。今日一番盛り上がったのは、最後の「馬盗人」。
板東三津五郎が、祖父が作った舞踊に新たに振り付けた作品。その三津五郎も子息の巳之助、歌昇
も良く演じてはいるが、何と言っても主役は馬。大和と八大が演じる馬（の足）が、踊るわ、見得を切る
わ、最後は飛六方で花道を去るわと、達者な芸を見せて場内を沸かせた。名前入りの馬の足なのだ。
夜 銀座 「小湘亭」 付き出し：蛸とシラスとワカメ、佐島の鯵開き 780円、イカ焼き 780円、みやじ
豚蒸ししゃぶ 1580円、生ビール 700円、芋焼酎「富乃宝山」 鹿児島 750円×２杯＠6240円
なるほど、芋焼酎でも飲みやすいものもあるね
芝居がはねたのは8時20分。朝家を出たきりだが、夕食も食べて行くか。夜になっても未だ暑いよ。そ
れじゃあ近くの「小湘亭」ね。佐島の鯵の開きはバカでかく、これが宿屋の朝食に出て来たら、ご飯４杯
食べちゃうなぁ。イカは肝醤油をつけて食べるととても旨いが、丸々１杯あるから食べ切れんぞ。みやじ
豚の蒸ししゃぶも下に敷いてあるもやしと一緒にモリモリ食べた。苦手な焼酎を飲み始めてから3ヶ月
になるが、麦ばかり。麦はクセが無いというだけで特に好きでも無いのだ。芋が苦手という人にはこれ
が良いのではと勧められたのが「富乃宝山」。とみのほうざん。確かに。これはクセは無いし美味しい。
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７月 ２２日（木） 晴れ 今日もクソ暑いぞ！
朝 ローカーボ家食 タマゴカレースープ、茹で卵、ブロッコリー、ふすまパン、無糖ヨーグルト、ヘルシ
ア茶
カレーはスープになった
今日もしっかり早起き。って、早く起きたいわけじゃあないけど眠っておられんのだ。あぢぐてあぢぐて。
こんな暑さいい加減にしてくれないと、日本中の人々が倒れっちまうぞ。しかし、暑さは日本だけじゃな
くてあちこちの国がモーレツな暑さで死人続々という話だ。かと思えば、今真冬の南半球の国では肺炎
が大流行なんて別の悩みがあるらしい。偏西風がどうにかなっちゃったという話。カレースープで大汗。
昼 新橋演舞場にて 持参のふすまパンドッグ（ロースハム、茹で卵）、伊右衛門濃いめ
雨やら桜がどっさり降る昼の部
昨夜に続いて、大歌舞伎昼の部。演目は「名月八幡祭」、「六歌仙容彩文屋」、「金閣寺」の３つ。「名月
八幡祭」は、深川・富岡八幡宮の大祭の前後に起こる江戸版カルメンのようなお話である。深川芸者美
代吉に惚れ、裏切られ、全財産を失って狂気の上美代吉を殺す新助に三津五郎、奔放な女美代吉に
福助。新助が美代吉を殺す場面では舞台に本雨を降らせたので最前列に座っていた私はエラク涼しく
て嬉しかったぜ。魚惚に扮した段四郎がいい味を出した。「金閣寺」では團十郎と吉右衛門の組合せで
天下の大悪人・松永大膳と此下東吉を演じ、三姫の一人雪姫を福助が演じた。桜が山のように散る。
夜 荒木町 「鈴なり」 今日はアラカルト：つまみ菜の和え物、白海老酒盗 1000円、カツオ（三陸）
刺し身 1700円、鰯（石巻）の刺し身 1200円、岩牡蠣（山形） 750円、生雲丹茶碗蒸し 950円、
鰯の骨揚げ、大山鶏唐揚げ 1000円、（丸茄子煮おろし 1200円、焼き飯（ほんのひと口です！）、
生ビール、焼酎「一粒の麦」 ３杯 ＠７２００円
５時から税理士K村さんと打ち合わせがあるので、新橋演舞場からはまっすぐ帰宅した。打ち合わせ
前に、１ヶ月分の伝票を集めて整理。個人事務所（実は仕事はなーにもやっていない！）の設立日は７
月７日で決算期は７月―６月。つまり、今回お渡しする費用が最終となる。Ｋ村夫人のY子さんが、私
のためにふすまパンを焼いて下さった。ほかほかの焼き立てである。嬉しいな。今晩はオジョーとハワ
イの反省会を「鈴なり」でやることになっている。メニューはアラカルトでお願いします。「ハワイは楽しか
ったけど、やっぱ食べ物は日本だわ」というのが二人の結論。どれを食べても「旨い！美味しい！」。彼
女最後に焼き飯を食べると言う。そして私に「一口食べよ！」と。１１０日ぶりに米粒を食べた。一口ね。
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７月 ２３日（金） 晴れ 今日は大暑 もうヤダ！この暑さ！！
朝 ローカーボ家食 リメイク卵グリーンカレーこんにゃくうどん、ブロッコリー、無糖ヨーグルト、K村Ｙ
子さん手製ふすまパン
昨夜11時に寝たので、寝不足解消出来るかと思いきや、今度は足が攣った。夜中に攣って薬を飲ん
だのに、朝方も攣っちゃって。結局5時過ぎには起きたのだった。昨日税理士のK村さんの奥様Y子
さんが、私のためにふすまパンを焼いて下さった。ふすまはもちろんだが強力粉も入っているので、ま
ずは１個。温めて食べるとふんわり旨い。ポークグリーンカレーは最後にカレーうどんに変身したのだ。
昼のおやつ ノーカーボチョコ２個、無糖かりんとう、プロティンゼリー（チョコ味）、紅茶
私がこう言うのも何であるが、アメリカは日本に較べたら圧倒的にデブが多い。多いなんてもんじゃな
い。擦れ違うだけで目を剥くような大デブがウジャウジャいる。だからか、食品でもシュガーフリーってな
商品がいろいろ開発され、嬉しいことに「ノーカーボ」という糖質ゼロ商品もある。それほど多くは無いけ
ど。目ざといオジョーがそんなチョコをハワイ島のスーパーで見つけてくれ、マカダミアナッツ入りのチョ
コを買って来た。ふーん、それほど違和感はないな。糖尿になってもチョコ食べられるのは嬉しいぞ！
午後のお茶 赤坂 「モリバコーヒー」 紅茶 200円
花道が無い劇場で
7月の赤坂ACTシアターでは、2年ぶりに勘三郎一座の赤坂歌舞伎公演をやっている。今日は午後２
時からの部に来た。演目は「人情噺文七元結」と「鷺娘」。文七の方は、噺家の三遊亭円朝が口演して
いた噺を元に歌舞伎の芝居にしたもので、映画監督の山田洋次が3年前の新橋演舞場での公演同様
輔弼している。ホロリとさせる良い話なんである。長兵衛の勘三郎、文七の勘太郎、和泉屋の弥十郎も
いいが、女房お兼の扇雀が巧いよな。秀太郎は好きな役者だが、何となく元気がないような。逆に最高
齢の小山三丈は元気一杯！亀蔵の使い方、あれではもったいない。七之助の鷺娘美しくていがった。
夜 ローカーボ家食 鶏の唐揚げ、ブロッコリー、茹で卵、ふすまパン、味噌汁、ヘルシア茶
アッという間に夕食完成
歌舞伎がはねたら赤坂のバーで一杯やろうか、なんて気持ちも頭の片隅にあったのだが、舞台が終わ
ったのは４時１０分で、太陽がギラギラ。とても暗くなるまで待ってはいられない。帰宅してせっせとハワ
イパクパク日記を作成することにした。ふと気がつくと、午後８時半！これから夕食作るのも面倒だし、
５，６分で出来るものは・・・そうそう先ほど丸正で鶏肉唐揚げ買って来たんだった。それにしよ。無酒日
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７月 ２４日（土） 晴れ あぎあぎだぁ、この暑さ スイスで氷河特急脱線 邦人死傷
朝 ローカーボ家食 鶏の唐揚げ、ブロッコリー、茹で卵、K村Ｙ子さん手製ふすまパン、ワカメスープ、
ヘルシア茶
Y子さんのパンを今朝も
今日も５時半起床。昨日赤坂からの帰りに、道で女性から声をかけられた。一瞬誰かわからなかった
が、「味里」の女将さんだった。冬はふぐ、夏はうなぎの２毛作の店だ。「うなぎの季節になっても夢子さ
んお見えにならないから主人と心配していたんですよ！あら？ずいぶん痩せて・・・・」って。店の前を通
る度に「九条ねぎたっぷりのっけてうな重食べたい！！」と何度思ったことか。土用の丑の日も近いな。
昼 四谷三丁目 「グーバーグ」 旨味バーグ（150g）と牛リブロース 880円、サラダ 100円、味噌汁
100円、ふすまパン
１１時からN原先生の治療院に行った。来週からまた海外だから今週２回目ね。ランチはハンバーグを
食べて、午後はパクパク作成＆アップ、そして荷作りを始めた。モンゴルから帰ってから、４日でハワイ
に行き、ハワイから帰ってから１週間でまた海外に出かける。いくつになっても腰が落ち着かないねぇ。
夜 荒木町 「鈴なり」 6500円のコース（ほうれん草と干し貝柱酒浸し和え、生牡蠣、前菜盛り合わ
せ：生ウニと湯葉・糸瓜と蛸・白ばい貝・四万十川の鮎・白海老酒盗がけ・車海老の胡麻がけ・バ
チコ、生ウニと蟹入り玉地蒸し、余市産天上鰤のづけ、お造り盛り合わせ：鯒・イカ・縞海老・鮪、
（甘鯛塩焼き）、鮑と冬瓜、（鰻の炊き込みご飯、漬け物）、赤出汁、（杏仁豆腐などデザート２種）、
生ビール、麦焼酎「一粒の麦」 ３杯 ＠１万２千円 （ ）は食べていません・・・・
６時半に子だくさんOさんとマンションの１階で待ち合わせた。会うのも久し振りだが、一緒に食事する
なんて１年以上ぶりかしらね。お店は一昨日に続いて「鈴なり」。昨日「キャンセルが出たからどう？」と
女将さんから電話を頂いた。今日はコースである。Oさんとご家族の近況を聞く。そうか、そんなに大き
くなったんだ、皆。人の子供は成長が早いというのはホントだね（笑）。仕事の話、政治の話、政治家の
話、アメフトの話、ハワイの虹の話・・・・・話題はいくらでもある。立派な甘鯛の塩焼きは、もうお腹いっ
ぱいで食べられないよ。鰻ご飯のおにぎりと一緒にOさん持って帰ってね。鰻ご飯美味しそうだった。
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７月 ２５日（日） 晴れ 今日も暑いのかい？ゲェー！ 白鵬３場所連続全勝優勝で新記録！
朝 ローカーボ家食 低糖こんにゃくトンコツラーメン（ロースハム、茹で卵、もやし）、無糖ヨーグルト、
ヘルシア茶
朝のラーメン嬉しい！
今日は６時まで寝ていた。少し暑さが違う？１度くらいね。起きた途端、「朝食はこんにゃくラーメンにし
よう」と思い着く。もやしある、茹で卵ある、ロースハムある、細ネギある・・・必要な食材と冷蔵庫にある
材料が、ぴったりあって嬉しい。以前はトンコツ味は苦手だったが、最近は旨いと感じるようになった。
昼 一ツ橋・如水会館 結婚披露宴コース（オマール海老ときのこのマリネ、ポテトの冷製クリームスー
プ（半分だけ）、平目のムース詰め白ワイン蒸しウニ入りソース、紅茶シャーベット、真鯛の網焼き
ベアルネーズソース、ローカーボプリンとヨーグルトソース、紅茶
カオルとタツヤ君
甥のヒカル（独身）と花嫁の母（兄嫁）
姪のキリコ（結婚して８年）
今日は姪のカオルの結婚家族食事会である。午前１１時半、如水会館に新郎新婦の家族、親類が集
まり、写真撮影に続いて食事会が始まった。司会は新郎新婦で堅苦しいことは無しっていう趣向だ。そ
れはこちらも気楽で良いのだが、とんだアクシデントがあった。花嫁の父（私の次兄）が昨夜から発熱し
て寝込んでしまったと。つまり病欠したのだ。長女の晴れ姿を見られないなんて気の毒に。食事は魚介
類のフレンチだった。如水会館は初めて来たが、上品なお料理で、私のためにグラニテやデザートは
特別に用意してくれた。食べてはいけないビシソワーズ半分飲んでしまいました。カオル、おめでとう！
夜 ローカーボ家食 冷奴（薬味：大葉・茗荷）、ロースハムときゅうりドッグ、味噌汁（もやし、えのき茸、
豆腐）、プロティンゼリー
食事会が終ってからお茶会もあったのだが、私は出発日も近いし、雑用が溜まっているのでそのまま
失礼した。暑いので帰りもタクシーに乗った。家に帰ってシコシコ働く。昼はご馳走を頂いたのだから、
夕食は無くてもいいくらいなのだがしっかりお腹も空いた。冷蔵庫整理を兼ねた有るモノ夕食。大相撲
名古屋場所は白鵬が３場所連続の全勝優勝を果たした。凄い！しかし、例の不祥事で相撲協会は優
勝力士の天皇賜杯を辞退しちゃった。ダイジェストで見たら白鵬は泣いていた。気の毒だよな。無酒日
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【今週の振り返り】
ハワイ島でノホホンと過している間に日本の梅雨が明けたのは良いが、イッキにこんなに暑くならなくて
もいいじゃないか。毎日毎日猛暑じゃなくてもいいじゃないか。夜も気温が下がらないなんてムゴイ仕
打ちをしなくてもいいじゃないか。こんな炎天下で、散歩運動なんかゼンゼンする気が起きないじゃない
かぁーーー！！！とにかく、「暑い！」と何百回も言った１週間だった。
暑い、暑いと汗だくの今週は、韓国から政府が招待した金賢姫来日の話題で持ちきりだった。早朝専
用機で羽田に着き、数台の護衛車がついた高級車に乗り込んで一路軽井沢へ。ついこの前まで首相
だった鳩山さんちの別荘に滞在した。中井担当大臣が挨拶に行き、拉致被害者の家族と面会した。帰
りは調布飛行場からヘリコプターで首都圏を遊覧飛行し、都内の高級ホテルに宿泊してから帰国あそ
ばされた。この日程だけ聞けば、国賓か？どこのVIPだ？と誰でも思うわなぁ。まさか大韓航空爆破テ
ロ実行犯テロリストで、元死刑囚の話とは思いつきさえしないわなぁ。北朝鮮から暗殺でもされたら困る
とか、彼女がテロリストになったのも強制的で同情出来るとか、拉致被害者について貴重な証言を聞け
るとか、異様な厚遇について政府関係者はいろいろ言っておったが、どの言い訳も苦しい。拉致被害
家族との面会でも、１つとして新しい話は出て来なかったようだ。だって北朝鮮を出てから２３年も経っ
ている人に新たな事実を期待する方がおかしいよ。政府は３千万円の招待金を支払ったと言う噂を聞
いた。彼女もお金貰って、厚遇され、身の安全を保障されたら喜んで来るだろう。しかしだ、これが美人
の金賢姫だったから、民主党政府はその気になったのであって、これが「１Q８４」に出て来る牛河利治
（私の元部下はO江利治。カンケーないけど）のような醜い男だったら、決してこういうことにはならなか
っただろう。鳩山元首相は、ムクツケキ元死刑囚の男に私邸別荘を貸したりはしなかっただろう。美人
にみな弱いんだなぁ。それにしても、鳩山さんのドシガタキ軽さよ。
金曜日、スイスの氷河特急が脱線事故を起した。私も４年前、サンモリッツからアンデルマットまで５時
間程あの列車に乗った（６年７月２週参照）が、あの時は氷河急行と言っていた。床と天井以外は窓ガ
ラスで、アルプスなどスイスの絶景をパノラマ状で楽しめる作りになっていた。でも陽が当ってあぢがっ
た。４年前で７６年目だった列車は、軌道が狭いから横揺れが激しく、食堂車に移動するだけで、あちこ
ちにぶつかって痛かった記憶がある。死傷者の多くは日本人と言うが、さもありなん。あの列車は日本
人専用と思う程日本人だらけなのである。だから食堂車のおじさんなど、下手ではあるが日本語を操っ
ておば様方のお客を笑わせるのが毎日の仕事のようだった。そうして着いたツェルマットなど、歩いて
いるのはほとんど日本人。ココハナガノケンデスカァ？と聞きたくなる。事故に遭われた方々はお気の
毒だが、気になるのは事故原因が不明のまま既に運転を開始してしまったことだ。また事故があれば、
日本人が被害者になってしまうのは必至だ。心配である・・・・。
姪のカオルが結婚した。ようやく。５人いる姪甥のうち、カオルが一番年上だ。彼女はあとほんの数年
経てばアラフォーという年齢だが、ついこの前まで某国立大学の大学院生だったし、結婚したタツヤ君
ともども研究者である。研究者＝ストイックなカップルが、チョー享楽的な私の身内にいるってことが信
じられないだろうが、まぁ両者プラスマイナスして０ってことでどうだろう（意味がわからん・・・・）。生活は
ストイックではあるが、ラブラブの二人、末永くお幸せになっておくんなましねー！私の旅行中の留守番
はこれまで通り、やるようにねー！これで姪は３人結婚したが、甥の２人はそっくり残っている。彼らに
もおいおい幸せになって貰いたいと思っておる。
ばーさんギャグもみっともないニャア
＊
ハワイ島への旅は ７月 ２週、 ７月 ３週 をご覧ください。
＊
ちょいとまた海を渡って参ります。え？７月は３回目だ？ えぇ、まぁまぁ。
次回パクパクの更新は８月９日頃かな。
どなたさまも、熱中症にはお気をつけられ、何とか暑さ乗り切ってくだされ！