紅葉はまだまだ・・・
ローカーボパクパク日記１０年１０月３週
奄美大島は記録的な大雨で大被害。京都は時代祭りだった。
時代祭
紅葉はまだまだ・・・
１０月 １８日（月） 晴れ
朝 ローカーボ家食 野菜と豆腐のスープ、ふすま山高パンのハムと卵トースト、無糖ヨーグルト、ヘル
シア茶
通学＆通勤している人ゴメン！
学校に行っていた頃、働いていた頃、通算すれば50年近く「月曜日の朝」はブルーだった。ずっとずっ
とブルーだった。仕事を辞めてみると、「やっぱり」ということで月曜日の朝はイヤでも何でも無い。フツ
ーの朝なんよ、アッハハハ。そのことだけでも、しみじみ仕事やっていないっていいなぁと思うのだった。
昼 新橋演舞場にて 持参した弁当（ふすま山高パンのハムと卵トーストサンド、水）
↑ ↓
夕方のお茶 銀座 「ギャラリーカフェ」 アールグライ 7００円（ご馳走になった）
10月大歌舞伎昼の部。いろいろ考えて、最初の演目「頼朝の死」が終った頃行こうと昨夜決めたのに、
朝になったら久々の歌舞伎に嬉しくなって最初から行ってしまった。私しゃあ、この芝居観るのイヤなん
さ。目を瞑っていたら、最前列で寝てしもうたよ、ゴメン。次は「連獅子」。板東三津五郎の七世、八世、
九世の５０回忌、３７回忌、13回忌の追善狂言である。当世三津五郎と長男の巳之助が踊る。今年4
月の歌舞伎座さよなら公演で勘三郎＆勘太郎＆七之助の「連獅子」を観た。素晴らしかった。キャリア
が違うから比較しては気の毒だが、やっぱり巳之助はこれからだね。昼最後の演目は「加賀鳶」。初役
という仁左衛門はキリッとイナセで決まるねぇ。按摩の道玄に扮した團十郎。16年ぶり2度目というが、
強欲でワルなのに憎めない道玄を見事に演じた。若い頃はカツゼツ悪いし、存在感は無いしで團十郎
としてどうかと思ったが、良い役者になったなぁ。対して福助の女按摩お兼はアバズレが過ぎて下品。
場内でバッタリ会ったSイチローと観劇後お茶を飲みに行く。彼と芝居の話を始めると止まらなくてね。
夜−１ 白金台 「上小沢亭」 コース料理（特撰牛三種お造り盛り合わせ、フォアグラソテーバルサミコ
ソース 煮大根添え、プチビーフシチュウ、特撰雌牛炙り焼き（霜降りロース、特撰牛）、グリーンサ
ラダ、（本日のご飯 ひと口）、ぶどう）、生ビール、麦焼酎 ＊皆さまにご馳走になりました！
一旦帰宅してから白金台へ。今晩は私の誕生日祝い宴会をして頂く。誕生日の10月1日はドーン・プ
リンセス号に洋上にいたからね、今日になったのだ。皆様、お待たせしてすみませぬ。ま、去年も10月
21日であったが。幹事のマキコとA先生がずいぶん前から検討して店を決め、何度も打ち合わせをし
てくれたようだ。ありがとうござんす。白金台と言えば隠れ家。去年誕生会やって貰った「HIT TAMA
GOOD」も相当隠れていたが、今年の「上小沢邸」は豪華な個人宅にしか見えない。それもそのハズ
元はそういう家だったのだ。本宅も広いが、その奥には離れの座敷があった。広い座敷に7名で座る。
お肉が自慢のお店と聞いた。うん、確かに刺し身の肉三点美味しいねぇ。次はフォアグラですか！普通
のコースは蟹らしいけど。うん、まったりと旨い！小さなビーフシチュウの後は、上品な焼肉って感じ？
あまり肉を食べない小Ｓ子さんの近くに座った大S子、オジョーは漁夫の利であった。こんな上品で豪
華なレストランではフランスワイン？うんにゃ！１升瓶の焼酎だす！それを大きなグラスにドカドカと注
いでグビグビ飲むんでありんす。こうして誕生日を祝って頂くって嬉しいぞ。プレゼントもとっても素敵！
夜―２ 白金台 A先生＋マキコ邸 チーズ、麦焼酎
未だ飲みますかぁ
「上小沢邸」はA先生＋マキコ邸から歩いて１分。大S子と私がナゼかお宅にお邪魔したのだった。後
で聞いたら大S子は防音装置のある邸宅でカラオケ歌うつもりだったらしいが、邸宅に着いた途端、一
緒に焼酎を飲み出して忘れてしまったそうだ。築6年半のハズなのにまるで新築のような家であった。
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１０月 １９日（火） 曇り
朝 ローカーボ家食 野菜と豆腐のスープ、ハムときゅうりサラダ、茹で卵、ブロッコリー、ふすまパン、
無糖ヨーグルト、ヘルシア茶
昨夜は飲み過ぎた。誕生会をやって頂いた「上小沢邸」で、ロンググラスにほとんどロック状態の焼酎
を数杯飲み、A先生＋マキコ邸でも飲んでいたからねぇ。ちょっと二日酔いっぽい？それでも朝飯を作
って食べられるのだからたいしたことは無いのだな。起床後2時間程で二日酔いは完全に解消した。
昼 無し！
今日はいろいろ忙しくて昼飯は食べ損なった。三栄町の「カフェドール」に行く。大阪のキョウコの誕生
日が近いので注文に久々に行ったのだ。ショックなことがあった。店が無くなった・・・・。店があった場所
では工事が行われていた。改装工事？携帯から電話をする。「・・・・現在使われておりません・・・・」どう
ゆうこと？閉店してしまったの？もしそうならキョウコ家族もそうだが、私も、他の「カフェドール」ファンは
大いに哀しむ。工事が終った頃、どういうことなのか見定めに来なくては！！その足で四ツ谷駅。明日
から行く京都行きの切符を初めて「ジパング倶楽部」で買ってみる。行列を待ってようやく私の番。え
ぇ？新幹線の「のぞみ」はダメなの？「こだま」と「ひかり」だけなの？へぇ・・・・そうなんだぁ。割引きって
不便なんだね！銀座の「ロクシシタン」でキョウコのお祝いの詰め合わせを贈る。パイ無くてゴメンね！
夜 銀座 「麹也」 付きだし２点、冷奴 500円、秋刀魚のわた醤油揚焼き 8００円、秋茄子と帆立の
和風グラタン ８００円、鰯の梅煮 500円、出汁巻卵、クリームチーズ酒盗がけ、（手打ち蕎麦
1口だけ）、生ビール、麦焼酎 ＠5千円
１０月歌舞伎夜の部。マキコも一緒だ。演目は「近江源氏先陣館」、「どんつく」、「艶色女舞衣」。「近江
源氏先陣館」は仁左衛門、我当、秀太郎、孝太郎、進之介と松嶋屋総出演＋團十郎、三津五郎の舞
台であったが、仁左衛門と子役の秋山悠介君がまたもや泣かせるのよ。こういう出来過ぎる子役って
のも困るわなぁ。カラダ中の水分がすべて失われそうであった。「どんつく」は楽しい舞台。團十郎が器
用な面を見せていた。いつものように私一人ならここで帰る。しかし、今日はマキコが一緒だ。「えぇ？
最後まで観て行きましょうよ」。最後の「艶色女舞衣」は観なくてもいいと思うのだけど・・・。終演後、歌
舞伎座の裏方面の「麹也」に行く。暫らくしてA先生も合流。酒と焼酎とつまみ、そして手打ちの蕎麦。
しかし今蕎麦はイカンからね。一口だけ食べさせて貰った。酒飲みは酒飲みの好みをよく知っている。
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１０月 ２０日（水） 東京も京都も降ったり止んだり
朝 ローカーボ家食 ハムときゅうりサラダ、茹で卵、ブロッコリー、ふすまパン、味噌汁、無糖ゼリー
朝食の準備をしながら、昼飯用のお弁当、ついでに今日から出かける旅行の準備もする。昨日の朝作
ったたっぷりハムときゅうりそして薄切り玉葱のマヨサラダ。ムッチャ旨いですなぁ。私これが大好きで。
昼 新幹線にて 持参した弁当（ふすまパンのハムサラダサンドイッチ）、お茶
あと数分でアップ出来たのになぁ・・・
今朝は6時半に起きて、台所で食事の準備していた時間を除けばずっとパソコンに向かっていた。10
月2週を京都に行く前にアップしようとガンバっていたのだ。ギリギリで間に合うだろうという意味が逆に
なって、あと５，６分あれば更新できたのに間に合わず・・・・。ぐやじい！ここまでやったのにぃ・・・・・。
新幹線もお天気が悪いから車窓からの景色もほとんど見えない。本でも読むか・・・・・、3時半京都着。
夜 京都 柳馬場通夷川上ル西側 「プチレストラン ないとう」 夜のお任せコース7500円（イタリアコ
ッパの生ハムと焼いたストロングチーズ 秋刀魚と栗のオードブル、万願寺唐辛子と蕪、アワビ・
海老・鯛のお海鮮オードブル、松茸のポタージュスープ、松茸と牛フィレ肉のバター焼き ＋3300
円、（ご飯の代わりの）タンハヤシ、アイスクリーム、紅茶）、ハートランドビール 630円、ブルゴー
ニュルージュ 7８００円、麦焼酎「兼八」 840円 ＠２万２３０円
今回京都は3泊である。何でも好きなものを食べていた頃は、初日も京都で昼食を食べられる時間に
到着していた。でも今はね・・・・。今晩の夕食は洋食の「ないとう」でおまかせコースを頂く。これまでラ
ンチは何度も食べているが、夜は初めて。夜のお任せえ料理を食べてみたかった。季節の付きだしが
２点、海鮮オードブル、スープ、１７種から選ぶメイン料理、食事、デザートという魅力的な内容なのだ。
料理をじっくり味わうためワインはブルゴーニュルージュを１本頼んだ。どれも旨いなぁ。ワインがガンガ
ン進んで困るぜよ。途中までコースが進んだところで、メインの注文を聞かれる。困る。はっきり困る。
だってメインだけでも１７種もあるのよ。豚か牛か魚介類か魚介類か・・・。 養老豚なら、ロース豚カツ、
ヒレ豚カツ、生姜焼、豚テキ、ヒレカツ、黒毛和牛ならビフカツ、網焼きステーキ、照り焼きステーキ、タ
タキサラダ仕立て、ハンバーグ、ミンチカツ、魚介類な車海老のクリームコロッケ、車海老のフライ、そ
の他では、鴨ロースのポワレ、タンシチュウ、松茸と牛フィレ肉のバター焼き、天然鯛のお頭ポワ
レ・・・・。悩んで悩んだ結果、松茸と牛フィレ肉のバター焼きにした。正解だった。すんごく旨いぞ。
今年は松茸の豊作らしいねぇ。食事替わりにシェフが作ってくれたタンハヤシが素晴らしく美味しかった！
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１０月 ２１日（木） 曇り
朝 ホテルハーベスト京都客室にて ロースハム、茹で卵、若布サラダ、味噌汁、ふすまパン、紅茶
このホテルではこうゆう持参朝食が良いようで・・・
6時半起床。烏丸丸太町にあるホテルの角部屋に泊まっているからカーテンを開けると目の前は京都
御所。天気が良ければ東山も見えるのだが今日はどうも晴れないらしい。今回の京都滞在の朝食はホ
テルの客室で食べるつもりで、いろいろ食材を持って来た。いつものふすまパンはもちろんだが、３日
分の茹で卵、ロースハム、インスタントの味噌汁、紅茶。隣のコンビニでサラダを買って朝食に加えた。
昼 京都・烏丸四条 「京風ダイニング 市場小路」 おばんざいプレート（チキン南蛮） 890円
チキン南蛮はよろし
今日１日のテーマ（なんてオオゲサやねぇ）は、京都市民のように過す。朝食は家食みたいなものだっ
たしね。昼はどうするか。烏丸四条まで地下鉄で移動しておばんざいプレートを食べた。８種のチビチ
ビ盛られたおばんざいは旨くも無いが、メインに選んだチキン南蛮はボリュームがあって良ろしいな。日
が射さないのに何とのう蒸しますなぁ。市民やから大丸に着るもん買いに行きまひょか。次本屋。こん
なにたくさん買ってどうするん。次はお約束の１００円ショップ。あらら、目当てのものが売り切れやわ。
午後のおやつ 四条河原町 「Ｈｏｌｌｙ‘ｓ Ｃａｆｅ」 コーヒーゼリー 350円
夢子はん、知ってて注文しはったんやな？
あぁ疲れた、疲れた。休憩してお茶でもよばれようか。お茶よりおやつ？そ、それは禁断で・・・たまには
良いかって？そやねぇ、コーヒーゼリーくらいなら、よばれようか・・・・あれ？コーヒーゼリーの上にはた
っぷりソフトクリームが乗っかって・・・どないしよ・・食べよか・・・・全部よばれてしまいましてん・・ふふ。
夜―１ 木屋町仏光寺上ル 「日本料理とくを」 アラカルト（先付け三種：鯛の南蛮漬け・いくらの醤油
漬け・鮪生姜煮、お造り盛り合わせ：平目・本鮪・剣先イカ・平貝・甘海老 2500円、ぐじの頭の焼
き物 2000円、くもこのポン酢 1500円、スッポン茶碗蒸し １５００円、生ウニ 2000円、白味噌
シャーベット 500円、キリン生ビール 600円、麦焼酎「中々」 800円×３本 ＠1万4700円
←白味噌シャーベット
京都市民が、京料理をどのくらい食べているかは知らん。あまり食べてはいないのではないか、という
気もするが、まぁそれはそれ、よろしいじゃありませんか。木屋町も四条通りから下るとちょっと様相が
変わる。京都なのに風情を感じる粋な雰囲気。今晩はそんな下木屋町にある「日本料理とくを」を予約
してある。入り口に「今夜は満席です」とあった。Ｌ字型のカウンター席は１０席あって居心地がいい。コ
ースも３種あるが、アラカルトをお願いすることにする。真面目そうなご主人と相談しながら料理を決め
る。先ずは先付けの３種が出される。うん、期待できる味だ。ぐじの頭の焼き物とスッポン茶碗蒸しが美
味しかった。ぐじはこれで２０００円だから安いよなぁ。茶碗蒸しの次にすっぽんの竜田揚げを注文して
いたのだが、ちょっと食べられそうにない。それは断念して生ウニをちょびちょび舐める。でも最後のデ
ザートは是非食べたい。白味噌のシャーベットである。なるほど、ちょっとしょっぱい面白い味どすなぁ。
夜―２ 祇園・花見小路 「弥す田」 ウィスキー
鴨川にかかる団栗橋を渡り、暗い道を歩いて建仁寺前を通り祇園花見小路。京都は久しぶりだから
「弥す田」はんも久し振りどすえ。今日「弥す田」は北海道のお客で大賑わい。ゲゲ子供も５人いるの？
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１０月 ２２日（金） 曇りのち晴れ
朝 ホテルハーベスト京都客室にて ロースハム、茹で卵、味噌汁、ふすまパン、紅茶
昨日と同じように客室で朝食。お金はかからんがツマラン朝食だ。そうそう、今日は時代祭なのだよ。
知っていて京都に来たわけではなく、偶然だったのだが。そういえば春も偶然葵祭に遭遇したから、私
って結構運が強い人間のような気がする。時代祭は12時から。ほな、午前中はパキパキ行動しよか。
世界文化遺産の西本願寺の正式名称は「龍谷山 本願寺」。通称「お西さん」や
右は国宝の唐門
西本願寺の隣にある龍谷大学 こちらは烏丸六条にある東本願寺はんどすえ 鳩が多おすなぁ
来年は親鸞が亡くなって７５０年になるそうだ。で、本願寺の前には、来年2011年4月から2012年1
月まで「親鸞聖人７５０回大遠忌法要」が行われますよーと大々的に広報されていた。境内に入ると、
白いタスキがけした老若男女−若＝老男女のご奉仕隊がそれはそれは大勢お掃除などをされてご奉
仕されていた。私の隣にいた老夫婦は「私ら遠い所から参りました。ブラジルから参りました。とても遠
かったです」と言っていた。そりゃ遠いわ。親鸞さんは「世の中安穏なれ」と仰ったが、その通りだよね。
西本願寺がある堀川通りから烏丸通りまで歩いて、東本願寺へ。こちらはずいぶん前から工事中だ。
昼 錦市場 「冨美屋 錦店」 しっぽくうどん 540円
禁断の炭水化物の主食！
７ヶ月ぶりのうどん！涙が出そうだった。でも麺は半分残した・・・・
東本願寺から錦小路まで歩いた。何しに？違反メシ喰いに・・・ヒヒヒ・・・・うどん食べよ、思ってな。コー
カサス地方で、あのとんでもなく美味しいスイカを食べてから、数ヶ月封印していた「喰いたい心」が疼
いてシバシバ軽い罪（果物とかシャーベットとか、ご飯一口とか・・・）を犯して来たが、今日は禁断中の
禁断、炭水化物の主食昼飯にしようと思っているのだ。ナゼ？食べたいからに決まっておるわ！ホント
は岡崎の「山元麺蔵」に行きたかったのだが、今日は時代祭で行ったら帰って来れないかもね、という
ことで錦市場の「冨美屋」にした。ここなら量が少ないから良心の呵責も軽いし。旨うてなぁ、涙出たえ。
時代祭は明治維新時代から始まる。維新勤皇隊列 ピーヒャラ
皇女の和宮はんやね
安土桃山時代の牛車
鎌倉時代の武士達
時代祭の行列は1時間半以上続く・・・
時代祭の行列は、昼の12時に御所を出発し、烏丸通りから御池通り、河原町通り、三条通り、そして
神宮道を上って平安神宮まで行く。宿泊しているホテルの前も通るんだよ。明治維新時代から江戸時
代というように行列は新し順。最後の延暦時代の色々行列までは何と1時間半以上も続くのだよ。冨
美屋で1５分位座ったものの、西本願寺から錦市場を経由して烏丸丸太町まで歩き通したから、行列を
待つ頃にはクタクタ。それにこの長い長い行列だ。後半はホテルの部屋に戻って、窓から見下ろした。
午後のおやつ 「ＩＯＲＩ 大丸店」 濃厚抹茶ゼリー（白玉抜き） 735円
禁断は旨い！
遅れ気味だった時代祭も2時頃終った。昼は、もともと量が少な目の冨美屋のうどんを半分しか食べて
いないから、午後3時にはお腹がぐーぐー鳴っている。おぉヨシヨシ、泣くなよ、今チャンが甘い物食べ
させてやっからな、と腹をさすって「ＩＯＲＩ 大丸店」の濃厚抹茶ゼリーを食べたのだった。何でチャンな
んだ！何で茹で小豆と抹茶アイスがのっかった抹茶ゼリーなんだ！まぁまぁよろしいじゃあーりません
か、旦那。白玉は注文される時抜かれましたし、茹で小豆もほんのちょこっとですが、残されましたし。
夜−１ 先斗町 「くしかんざし久」 お任せコース（生雲丹と蜆のシャーベット、香箱蟹、カラダに良い物
ばかりの贅沢胡麻和え、アワビとドンコと野菜ぬた、関サバと海老、生雲丹と自家製塩辛、和風サ
ムゲタン、鰻の蒲焼とはじかみ生姜、無花果と梨のシャーベット）、ビール、麦焼酎
＠1万8700円
贅沢で美味しおすな！
自分だけ美味しい思いをしては何だなと思い、J子さんとR祖に栗のお菓子を送った。今晩は先斗町
の「くしかんざし久」で久さんの美味しい料理を食べるのだ。店に入ると、上本町やら祇園やらのお姉さ
ま方（元お姉さんとは言わない）もいらして華やか。お任せコースは、生雲丹と蜆のシャーベットから始
まった。柚子をさらっとかけた蜆のシャーベット、ものすごう美味しおすなぁ！あらぁ、もう香箱蟹だぁ。ギ
ッチリ蟹が詰まって食べ甲斐ありますなぁ。見た目には想像できないほど手間ひまかけ、貴重な食材を
使った久さんのお料理が次々と出て来て、舌も胃袋も喜ぶ。たいしたことの無いものを小じゃれた皿に
盛り付けただけの風潮をあざ笑うようなお料理ばかりでしてね。最新作は和風のサムゲタン？鶏はもち
ろんだが丹波の栗やらスッポン、松の実、ニンニク、シメジやらカラダに良いものをこれでもか！って感
じで入れたサムゲタン。うんいろいろ効きそうな気がするわ。今回も大満足の久さんのお料理どした！
夜―２ 祇園・花見小路 「弥す田」 ウィスキー
先斗町から祇園までぶらぶら歩くには丁度良い距離だ。金曜日とあって、四条大橋や祇園の花見小路
は人で溢れかえっている。それにしても欧米系の外国人がエラク目立つなぁ。今日の時代祭でもすごく
多かったぞ。円高続きで欧米系の客は減っていると思ったのだが、意外やね。「弥す田」の玄関に入る
と、いつも「お帰りやす」と迎えてくれる。昨日は2階に20人以上もお客さんがいて大騒ぎだったが、今
日はしっぽりと静かでいい。カウンターに座って、あれこれお喋りするのが何とのう楽しい祇園なんよ。
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１０月 ２３日（土） 京都・東京晴れ 浅田舞央ちゃんNHK杯惨敗 中日セリーグ代表に
朝 ホテルハーベスト京都客室にて ロースハム、茹で卵、味噌汁、ふすまパン、紅茶
歴史の舞台でもある蛤御門 今日は珍しくすっきり晴れて京都御所も気持ちがいい
昼 京都 柳馬場通夷川上ル西側 「プチレストラン ないとう」 和風ハンバーグランチ（肉と焼き茄子
ジュレ、サラダ、漬け物、豚汁、持参のふすまパン）、3150円のところお茶とライスパスで3000円
チェックアウトする前に、ベラ・ブラッドリーのキャリーバッグに初日どっかり買った本や洋服を詰めて宅
配便で送った。これで手ぶらになった。昨日、1万７千歩歩いて両足に豆をこさえてしまったが、今日も
昼食前に散歩しよう。京都御所が入っている京都御苑が大好き。敷地は東西700メートル、南北は
1300メートルもある。梅、桜、桃の花の頃が一番良いが、何も咲いていなくても歩いているだけで気持
ちがいいよ。平安朝が開かれてから明治初年まで、千年以上ここに天皇が住まわれていたのだなぁ。
京都最後の食事は、またもや「プチレストランないとう」へ。3日前の夜はメインに松茸と牛フィレ肉のバ
ター焼きを頂いた。東京に帰る前に、どしてもハンバーグが食べたくてね。この店にはもう何度も来てい
るから、ご主人の内藤さんともよくお喋りをする。やっぱり昨日のランチは時代祭で商売ならなかった？
夜 家食 京都「下鴨茶寮」の料理、鶏唐揚げ＋千切りサラダ、「近為」の漬け物、味噌汁、ふすまパ
ン、ヘルシア茶
ご飯無し京都のお弁当
京都駅の伊勢丹で買い物をしてから新幹線で帰京した。帰宅してすぐＯ本先生の治療を受けに行く。
この人、ホントに治療が上手だわ。今日は足に豆を作りながら１万歩歩いた。弁当で夕食ね。無酒日
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１０月 ２４日（日） 曇りのち雨
朝 ローカーボ家食 アミノライス味噌雑炊、京都「下鴨茶寮」の出汁卵と蟹飛竜頭、無糖ヨーグルト
飛竜頭甘過ぎ！
７時起床。今日は決戦だからお天気が心配。ウーン、降ってはいないが、どうかなぁ、この曇り空は。大
好き味噌雑炊と京のおかずで朝食を摂る。ニュースで、浅田真央ちゃんが8位と惨敗した様子を伝え
ていた。村上佳菜子ちゃんの衝撃的デビューは良かったが、やっぱり真央ちゃんが心配。ファンだし。
昼 川崎球場駐車場前の車内にて 「モスバーガー」のロースカツ＋ふすまパン、オニオンリング、お茶
嬉し涙で東京タワーが滲む？
11時50分M崎君が黄色の可愛い車で迎えに来てくれる。途中モスで勝つモノを仕入れる。試合と海
外旅行がいつも重なってしまい、秋のリーグ戦第一ステージは今日が最終戦というのに初応援。でも
上には（下にはと言うべき？）上がいて、M崎君は何と3年ぶり。彼とは昔しょっちゅう一緒に応援に来
た仲間だ。行きの道路はスキスキで1時間45分前に到着。駐車場順番待ちしながら勝つモノ食べる。
「モスバーガー」のロースカツのパンを外して、持参したふすまパンで勝つを挟んでね。2時半試合開始。
全勝同士の対戦。選手、コーチ陣はもちろん、チアやスタンドの応援団も「必勝！！で臨む。ところが、
前半はお話にならない位弱っちくて、１ｓｔダウンさえ奪えない。ヤバイ。相手はするするっと10点取っち
まった。まぁこうゆうこともあるさ。後半ビッグプレイが出れば流れは変わると信じて、ハーフタイム。後
半が始まる。予想はその通りとなり、後半最初のプレイでキックオフリターン・タッチダウン！ヨッシャー。
これですっかり調子を取り戻してたちまち同点。４Qに入って雨が降り始めた。3点取られた。ナーニ、
ひっくり返せばいいんだから。雨は激しさを増す。よし！７点取って逆転。残り時間は40秒だ。40秒守
り切れば・・・。ところが、相手のパスがパンパン決まって、たちまちゴール前に。えぇ？春の決勝戦もこ
うして逆転されたんでしょ？同じ相手にギリギリのところで逆転負けしてらんないっしょ！残り1秒。相
手のパスが・・・・外れた・・・！！心臓が口から飛び出しそうだった。フィールドもスタンドもバンザイ！！
夜 家食 京都「下鴨茶寮」の鰯の土佐煮、鶏唐揚げ＋千切りサラダ、「近為」の漬け物、豚汁、ふす
まパン、ヘルシア茶
帰りの道は混んでいた。こんなに嬉しい日だから以前なら2人で祝杯を上げるところだが、今日M崎君
は車。それに雨だしね、まっすぐ帰ろう。家まで送って貰った。さっき終った試合のことを考えると、じわ
〜っと嬉しさが込み上げて来る。雨ですっかりカラダは冷えてしまったが、心はとても熱いんさ。無酒日
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【今週の振り返り】
先週金曜日南太平洋クルーズから帰国したら、9月末に受診した人間ドッグの結果表が待っていた。
9月の始めに原因不明の心臓ドキドキ症状になって、血液検査をしたから一部は知っているのだが、4
月からのローカーボ食事療法の結果がどうなったか知りたい。とっても知りたい。16日ぶりに帰宅した
のだから、窓を開けて空気を替えるとか、留守電やメールのチェックをするとか、やらねばならないこと
はたくさんあるのに、全部放り出して「ローカーボ食通知書」をじっくりと読むことにした。
ドキドキドキ・・・・。震える手で（ウソ！）報告書を開く。総合所見は後で見ることにして、と。まずは血圧
だ。上が114、下が６７。良し！血圧は毎朝計っているから知っているけどね。4月までは、いつもという
わけではないが、上が１６０とか１７０、下が８０か、９０ということがシバシバあった。それがローカーボ
食を始めてから１ヶ月で上が１１０から１２０、下が６０前後に下がってビックリした。２０年位前だったろ
うか、風邪を引いて初めて行った銀座のクリニックで血圧が高かった。その医者から当然のように「降
圧剤を出しておきますから、これから定期的に来て下さい」と言われて、私は敢然と拒否した。「降圧剤
は飲むとずっと飲むのでしょう？そんな一度測った位で降圧剤出すんですかぁ？要りません！」ってね。
良かったよ、あの時「へいへい」とそんな薬飲み始めないで。祝！高血圧症脱出。
次は肝機能だ。父親から強い肝臓を受け継いだせいか、酒好きなわりにγ―GTPはそれほど高くは
無かった。女性は４０、男性は７０以下ならOKのところ１００位の数値で、主治医からは「それだけ飲ん
でこの数値なら、ま、合格ね」と甘くみて貰っていた。ところが、今年の４月にはγ―GTPが２００になっ
ていて、加古川のドクターからさんざん叱られた。４月、５月は神妙にしていたが、キライだった焼酎に
も慣れてからは以前にも増して飲酒日が増えちゃってね。飲む時はとことん飲むが、長く３割から４割
の日は無酒日だと誇っていたのに、昨今は飲む日ばかりで。で、どうだ？ジャーン！２４！信じられま
すかぁ？２００が２４ですよ？ 変わったことと言ったら、ビール＋日本酒（冷酒）＋ジン＋トニックウォー
ター型からビール小量＋麦焼酎型になったこと、それとローカーボ食にしたことだ。これなら無酒日が
少ないって気にするこたぁないわな。ジャンジャン飲んじゃお。
次。長年指摘されつづけた高脂血症。コレステロールも問題だが、私の場合は中性脂肪が懸案事項だ
った。１４９までが基準値とされているのだが、この数年をみると２００台、３００台、４００台、この４月は
５３５！！ドクターからは大目玉さ。しかも、白山の病院で中性脂肪を下げる薬を貰って１５年近く飲ん
でいたのに、この数字だった。で、どうだった？チャンチャカチャーン！５９！半年前の１０分の１だよ、
もう！じゃあコレステロールはどうなんよ。総コレステロール、HDL―C（善玉コレステロール）、ＬDL―
C（悪玉コレステロール）ともに合格！アナウンサーの徳光さんが、ご自分の病気経験から広告に出演
して訴えているＬDL―Cは基準値が１３９以下のところ、１０７だから立派でしょ？祝！脱高脂血症。脂
質も問題ないのかぁ、ふふふ。
最後に高血糖症。これは毎日朝と寝る前２度も計っているから、自分でもよくわかっている。食べるもの
によって上下するが、空腹時も就寝時も余裕で合格。血糖値の平均値とも言えるＨbA１cが知りたかっ
たが、何と４，８で超余裕さ。ただ、血糖値をさげる薬を飲んでいるので、単純に「治った！」とは言えな
いのがツライところ。非常によくコントロールはされているが、「治った」と思うのは早計だろう。
体重はご存知の通り、この半年で１６キロ減った。メタボでも無い。さて、人間ドッグの医者の所見であ
るが、「・・・種々の検査値は、前回よりもいずれも改善傾向にあります。生活習慣病予防には大きなプ
ラスです。ここまでの生活スタイルを続けて、この数値を守り・・・・」と控え目に褒めてあった。これじゃ
あダメじゃん。もっともっと過激に褒めなくっちゃぁ。エライ！スゴイ！尊敬する！パチパチパチとか。医
者はそんなこと書かないか。でも、ローカーボ食はスゴイ。私みたいな生活習慣病世界では大不良が、
たった半年でいきなり最優等生になってしまうのだから。ご飯も、うどんも、パンも、蕎麦も、そうめんも
ガマンするのはツライけど、劇的に健康になってしまうのだから、ローカーボ食を尊敬しなくっちゃ。読
者の皆さーん、生活習慣病を治したい人にはゼッタイお勧めですよ！あっ、痩せたい人もね。
「生活習慣病脱出祝典序曲」の演奏始まる?
＊
えー、ちょいと海外に行って参りやす。へっ？１０月４週がアップされていないのに？
へい、さようで。いいじゃありませんか、それは帰ってからで。ね？
次回は、１１月１３日頃にはアップしやすんで。どなた様もお風邪など召しませんよう。